Boxhandschuhe Größe & Gewicht ermitteln + Tabelle Oz

Wie finde ich die perfekte Größe meiner Boxhandschuhe? Was bedeutet die Angabe in Oz bei Boxhandschuhen? Wie wirkt sich das Gewicht in Oz auf mein Training aus?

Auf dieser Seite findet sich eine einfache Anleitung zum Messen der Hände, ein Rechner mit dem die richtige Größe berechnet werden kann und eine Tabelle mit Informationen zum Gewicht von Boxhandschuhen in Unzen (Oz). Damit Sie schnell die perfekte Größe von Boxhandschuhen finden und im Training, Sparring oder Wettkampf die bestmögliche Leistung erbringen können.

Boxhandschuhe Größen Herren + Gewicht (Oz)

Boxhandschuhe Größen für Frauen + Gewicht (Oz)

Boxhandschuh-Größe berechnen (S, M, L)

Box-Handschuhe: Größe messen

Zur Bestimmung der Handschuhgröße wird die Hand an der breitesten Stelle gemessen. Wer kein Maßband hat, nutzt einfach einen Bindfaden, die Länge kann dann an einem Lineal oder Zollstock abgelesen werden.

Das Wichtigste im Überblick

• Boxhandschuhe werden auf zwei Arten unterschieden: nach dem Gewicht (Maßeinheit sind englische Unzen = Ounces) und dann nach der Größe.
• Boxhandschuhe für erwachsene Menschen werden in den meisten Fällen in einer Einheitsgröße angeboten: Dabei tragen Männer in der Regel L und Frauen die Größen S oder M.
• Für das Training verwendet man grundsätzlich Handschuhe mit einem höheren Gewicht (12-14 Unzen) als für Kämpfe (8-10 Unzen). Eine Unze entspricht dabei einem Gewicht von 28,35 Gramm, so das ein 12 Oz Handschuh rund 360 Gramm auf die Waage bringt.
• Eine grundsätzliche Unterscheidung findet zwischen Wettkampfhandschuhe, Trainingshandschuhen und Schlaghandschuhen statt.

Boxhandschuhe: Die Größen

Mit der „Größe von Boxhandschuhen“ sind zwei Dinge gemeint: Zum einen die Größe der Handschuhe selbst. Hier kommen in der Regel Einheitsgrößen zur Auswahl. Bei kleinen Händen die Größe S und bei großen Händen fällt die Wahl auf Modelle in L.

Zum anderen die Unterscheidung nach dem Gewicht, Maßeinheit sind dabei Unzen. Da England das Mutterland des Boxens ist, werden englische Unzen (Ounces) verwendet und nicht amerikanische Unzen.

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Tamara Schmidt

Bachelor Medien- und Kommunikation

Autorin

„Schneller Rat in Shopping und DIY? Genau dafür bin ich da.”

Mein Steckenpferd sind die Bereiche Heimwerken und Lifestyle und ich liebe das Erstellen von Infografiken mit Illustrator und Photoshop. Früher dachte ich, Mathe hat nichts mit Themenbereichen wie Lifestyle oder Heimwerken zu tun. Doch zum Dekorieren einer Wohnung gehört nun mal auch, die benötigte Tapetenmenge zu berechnen.
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Größe von Kinderboxhandschuhen

Kinderboxhandschuhe sind in der Regel zwischen 6 und 8 Unzen leicht.

Wie viel Oz für Training und Sparring?

Schlaghandschuhe für das Training kann man in der Gewichtsklasse 8 bis 18 oz erhalten. Sparringhandschuhe können mit 8 bis 18 oz wesentlich schwerer ausfallen. Dafür sind Wettboxhandschuhe im europäischen Raum zumeist zwischen 10 und 12 oz leicht.

Innerhalb dieser Gewichtsangaben hängt es von den Vorlieben des Boxers ab, ob er lieber einen leichten oder einen schweren Boxhandschuh tragen möchte.

Was ist besser: Leichte oder schwere Boxhandschuhe?

Anfänger sollten tendenziell eher die leichteren Boxhandschuhe wählen, da die Arme ohnehin nach den ersten 15 Minuten Training sehr schwer werden können.

Bei trainierteren Kämpfern kann es sich lohnen für eine bestimmte Zeit einmal mit schwereren Boxhandschuhen zu trainieren, da sich dies positiv auf die Kraft auswirkt. Werden dann im Kampf die „normalen“ Boxhandschuhe verwendet, fliegen die Fäuste fast von alleine.

Welche Arten von Boxhandschuhen gibt es und wie ist deren Größe?

Grundsätzlich wird bei Boxhandschuhen zwischen Wettkampfhandschuhe, Trainingshandschuhen und Schlaghandschuhen unterschieden.

• Wettkampfhandschuhe: Leicht und für den Wettkampf bestimmt, oft mit einem Gewicht von 8-10 oz. Sie sind so konzipiert, dass sie den Anforderungen von Boxverbänden entsprechen, mit strikten Vorgaben für Gewicht, Polsterung und Material. Diese Handschuhe sind in der Regel mit Schnürung ausgestattet, um einen festen Sitz zu gewährleisten, und der Daumen ist oft angenäht, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.
• Trainings- oder Sparringhandschuhe: Schwerer und stärker gepolstert als Wettkampfhandschuhe, um sowohl den Träger als auch den Trainingspartner zu schützen. Das Gewicht variiert meist zwischen 12 und 16 oz, abhängig von der bevorzugten Schutzstufe und dem Gewicht des Boxers. Sie sind ideal für das Sparring, da sie die Schlagkraft besser absorbieren und so das Verletzungsrisiko reduzieren.
• Schlaghandschuhe: Speziell für das Training an Boxsäcken oder Punchingbällen entwickelt, mit einer dünneren Polsterung für ein direkteres Feedback beim Schlagen. Diese Handschuhe haben in der Regel ein Gewicht von 8-12 oz, wobei der Fokus mehr auf der Verbesserung der Schlagtechnik als auf dem Schutz liegt. Der nicht angenähte Daumen erleichtert das An- und Ausziehen und sorgt für eine bessere Belüftung, während die Konstruktion darauf ausgerichtet ist, die Hände vor Verletzungen und Abschürfungen zu schützen.

Welche Handschuhe hatten berühmte Boxer?

Berühmte Boxer haben oft spezifische Handschuharten und -eigenschaften gewählt, um ihre Leistung zu optimieren und Verletzungen zu minimieren, je nach Training oder Wettkampfanforderung. Ein gutes Beispiel sind Wettkampfhandschuhe, wie sie etwa von Mike Tyson und Floyd Mayweather genutzt wurden. Beide setzten bei Kämpfen auf 8-10 oz Handschuhe, da diese für die höhere Schlagkraft und Agilität entscheidend waren. Die Schnürung sorgt bei Wettkampfhandschuhen für einen festen Sitz und reduziert das Verletzungsrisiko, was speziell in den eng getakteten Wettkämpfen von Top-Boxern entscheidend ist. Mayweather wählte beispielsweise für viele Kämpfe engere Schnürhandschuhe, um mehr Kontrolle und Stabilität bei Schlägen zu gewährleisten.

Im Training setzen viele Boxer wie Muhammad Ali auf schwerere Sparringhandschuhe, die oft zwischen 12 und 16 oz wiegen. Diese Handschuhe bieten eine dickere Polsterung und absorbieren die Schlagkraft besser. Ali trainierte mit schwereren Handschuhen, um seine Schlagkraft und Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig das Risiko für seinen Sparringspartner zu minimieren. Das zusätzliche Gewicht im Training kann auch dazu beitragen, die Muskulatur stärker zu beanspruchen, was im Wettkampf dann für zusätzliche Schnelligkeit sorgt.

Schlaghandschuhe werden häufig für das Boxsack-Training genutzt, wie man es bei Boxern wie Manny Pacquiao beobachten kann, der regelmäßig mit 8-10 oz Schlaghandschuhen am Boxsack trainierte. Diese Handschuhe bieten eine dünnere Polsterung, die ein direkteres Feedback ermöglicht, was zur Verbesserung der Technik und Präzision beiträgt. Pacquiao konnte durch das gezielte Training mit dünner gepolsterten Handschuhen seine Schlagtechnik und Schnelligkeit weiterentwickeln, indem er die Schlagintensität und -winkel präzise optimierte.

Was ist besser bei Boxhandschuhen: Leder oder Kunstleder?

Generell ist Echtleder robuster. Boxhandschuhe aus echtem Leder leben länger und halten einfach mehr aus. Boxhandschuhe aus Kunstleder sind heutzutage zwar auch schon recht robust, kommen aber an die Qualität von echtem Rindsleder nicht heran. Nachteil: Leder ist deutlich teurer als Kunstlederfäustlinge.

Dafür schwitzt man in Lederhandschuhen weniger und die Freude am Handschuh wird länger anhalten.

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